Inversions & Backbends
20 Hours Formation
Inversions & Backbends
Vieni a esplorare gli strumenti, le tecniche e la meccanica alla base dei backbend e delle verticali in questo training immersivo di 20 ore. Insieme scomporremo le fondamenta di questi movimenti impegnativi ma gratificanti, offrendoti esercizi pratici e approcci creativi per sbloccare nuove possibilità nella tua pratica.
Come and explore the tools, techniques, and mechanics behind backbends and handstands in this immersive 20-hour training. Together we’ll break down the foundations of these challenging but rewarding movements, giving you practical drills and creative approaches to help you unlock new possibilities in your practice.
FEBRUARY 27-28 MARCH 1ST 2026
Levante Yoga Flow – Assisi (PG)
A chi si rivolge
Who is it addressed to?
Questo training è per chiunque desideri comprendere la meccanica dei backbend e delle verticali: che tu sia uno studente che sente di essere in stallo e vuole consigli per avanzare, oppure un insegnante di yoga in cerca di nuova ispirazione. Imparerai a riconoscere i limiti unici del tuo corpo, ad adattare le sequenze per sostenere la tua crescita e a creare flow che ti rispecchiano.
Gli insegnanti di yoga acquisiranno strumenti per aggiornare le proprie classi con drills ispirati alla mobilità, sostenere gli studenti nelle sfide più comuni e colmare il divario tra lo yoga tradizionale e le pratiche di movimento contemporanee.
This training is for anyone curious about understanding the mechanics of backbends and handstands, whether you’re a student who feels you’ve plateaued and wants tips to move forward, or a yoga teacher looking for new inspiration. You’ll learn how to recognise your body’s unique limitations, how to adapt sequences to support your growth, and how to create flows that feel authentic to you.
Yoga teachers will also gain tools to update their classes with mobility-inspired drills, support their students through common challenges, and bridge the gap between traditional yoga and modern movement practices.
Cosa aspettarsi
What to expect
- Masterclass tematiche su backbend (asimmetrici/simmetrici) e inversioni (scorpion, hollowback).
- Sessioni di valutazioni corporee, allineamento e anatomia.
- Assisting/adjusting e lavoro in coppia.
- Thai Flow Therapy come defaticamento.
- Mobility drills to open up range of motion and build strength where you need it
- Creative use of props to support, challenge, and inspire your movement
- Hands-on spotting and adjustments for safe, confident exploration
- Funky and playful transitions to keep your practice fresh
- Ways to integrate drills seamlessly into a flowing practice
Programma del corso / Program
Venerdì
17:00 – 20:00
Sessione 1: Masterclass di introduzione alle inversioni
Sabato
9:00 – 19:00
Tema: Piegamenti indietro asimmetrici e prese della caviglia in affondo e nella posizione del danzatore. Introduzione alle inversioni basate sullo scorpione, inclusi verticale sugli avambracci e verticale sulle mani.
9:00 – 11:00
Sessione 1: Masterclass sulla presa invertita (affondo e danzatore)
12:30 – 14:00
Sessione 2: Valutazioni del corpo, allineamento e anatomia
14:15 – 15:30
Sessione 3: Assistenza, aggiustamenti e lavoro di coppia
16:00 – 18:00
Sessione 4: Introduzione alle inversioni basate sullo scorpione
18:00 – 19:00
Defaticamento con Thai Flow Therapy
Domenica
9:00 – 15:30
Tema: Piegamenti indietro simmetrici, inclusi cammello e ponte. Introduzione alle forme hollowback, inclusi alien wheel, verticale sugli avambracci e verticale sulle mani.
9:00 – 11:00
Sessione 1: Masterclass su cammello e ponte
12:30 – 13:30
Sessione 2: Valutazioni del corpo, allineamento e anatomia
13:45 – 15:30
Sessione 3: Introduzione alle forme hollowback (alien, verticale sugli avambracci, verticale sulle mani)
ENG:
Friday
5:00 PM – 8:00 PM
Session 1: Introduction to Inversions Masterclass
Saturday
9:00 AM – 7:00 PM
Theme: Asymmetric backbends and ankle catches in lunge and dancer. Introduction to scorpion-based inversions including forearm stand and handstand.
9:00 AM – 11:00 AM
Session 1: Flipped Grip Masterclass (Lunge and Dancer)
12:30 PM – 2:00 PM
Session 2: Body Assessments, Alignment and Anatomy
2:15 PM – 3:30 PM
Session 3: Assisting, Adjusting and Partner Work
4:00 PM – 6:00 PM
Session 4: Introduction to Scorpion-Based Inversions
6:00 PM – 7:00 PM
Thai Flow Therapy Cool Down
Sunday
9:00 AM – 3:30 PM
Theme: Symmetrical backbends including camel and wheel. Introduction to hollowback shapes including alien wheel, forearm stand and handstand.
9:00 AM – 11:00 AM
Session 1: Camel and Wheel Masterclass
12:30 PM – 1:30 PM
Session 2: Body Assessments, Alignment and Anatomy
1:45 PM – 3:30 PM
Session 3: Introduction to Hollowback Shapes (Alien, Forearm Stand, Handstand)
TERMINI E CONDIZIONI
Annullamento del corso da parte dello studente
Tutte le richieste di annullamento devono essere inviate per iscritto a info@levanteyogaflow.it ; le richieste verbali non saranno prese in considerazione.
Lesioni e condizioni mediche prima dell’inizio del corso: In caso di gravi lesioni o condizioni mediche prima dell’inizio del corso, il team Levanteyogaflow ti supporterà e troverà il modo migliore per continuare il corso. Puoi comunque partecipare alle sessioni e modificare le posizioni o semplicemente osservare le lezioni. Se non sei in grado di partecipare al corso in alcun modo, possiamo offrirti un rimborso del 15% per le spese amministrative, dopo aver ricevuto un certificato da un medico qualificato.
Lesioni e qualsiasi condizione medica dopo l’inizio del corso: in caso di gravi lesioni o di qualsiasi condizione medica durante lo svolgimento del corso, il team di Levante Yoga Flow ti supporterà e ti aiuterà a trovare il modo migliore per proseguire il corso. Potrai comunque partecipare alle sessioni e modificare le posizioni o semplicemente assistere alle lezioni. Se non sei in grado di continuare il corso in alcun modo, possiamo offrirti un rimborso del 15% per le spese amministrative, dopo aver ricevuto un certificato da un medico qualificato. Si prega di notare che per valutare un rimborso è necessario essere informati immediatamente.
Se abbandoni il corso per qualsiasi motivo non correlato a una condizione medica dopo l’inizio, non verrà concesso alcun rimborso o rinvio.
Annullamento del corso da parte dello Studio
Nel caso improbabile di circostanze attenuanti, Levante Yoga Flow si riserva il diritto di annullare il corso in qualsiasi momento. Se il corso viene annullato prima dell’inizio, il corso potrà essere riprogrammato e, qualora gli studenti non possano frequentare il nuovo corso, verrà effettuato un rimborso del 100%.
Costi :
Il posto al corso di formazione è garantito una volta che il pagamento della caparra di 100 euro è stato effettuato. In difetto, ci riserviamo il diritto di offrire il posto a un altro candidato. La caparra non è rimborsabile .
Il pagamento totale del corso deve essere effettuato prima dell’inizio del training entro e non oltre la data 25 -01-2026.
Regolamento del corso:
Animali domestici e bambini non sono ammessi nella sede del corso. Si prega di astenersi dal portarli con sé, poiché non possiamo garantire l’accesso alla sala e il nostro team non è in grado di prendersene cura durante il corso. Non verrà effettuato alcun rimborso se ciò dovesse comportare l’abbandono del corso.
In caso di ritardo, l’ingresso potrebbe essere negato, con conseguente perdita di parte della formazione e conseguente impossibilità di ricevere il certificato. Non saranno effettuati rimborsi per arrivi in ritardo.
È obbligatorio un comportamento educato e rispettoso nei confronti del personale, degli insegnanti, degli assistenti e degli altri studenti. Il mancato rispetto di tali regole può comportare l’esclusione dal programma di formazione senza la possibilità di completarlo e non saranno effettuati rimborsi.
Levante Yoga Flow si riserva il diritto di apportare piccole modifiche ai Termini e Condizioni, alla struttura e ai contenuti della formazione. Non saranno offerti rimborsi al di fuori dei termini specificati.
Prenotando, accetti tutti i Termini e Condizioni.
Fotografia
Levante Yoga Flow si riserva il diritto di fotografare o filmare durante il programma e di utilizzare queste immagini per il nostro sito web e per scopi di marketing.
TERMS AND CONDITIONS
Course Cancellation by the Student
All cancellation requests must be submitted in writing to info@levanteyogaflow.it; verbal requests will not be considered.
Injuries and Medical Conditions Before the Course: If you develop a serious injury or medical condition before the course begins, the Levanteyogaflow team will support you and find the best way to continue the course. You can still attend sessions and modify poses, or simply observe the classes. If you are unable to attend the course for any reason, we can offer you a 15% refund for administrative fees, subject to a certificate from a qualified physician.
Injuries and Medical Conditions After the Course Begins: If you develop a serious injury or medical condition during the course, the Levante Yoga Flow team will support you and help you find the best way to continue the course. You can still attend sessions and modify poses, or simply observe the classes. If you are unable to continue the course for any reason, we can offer you a 15% refund for administrative fees, subject to a certificate from a qualified physician. Please note that you must be notified immediately before a refund is considered.
If you withdraw from the course for any reason not related to a medical condition after it has begun, no refund or postponement will be granted.
Course Cancellation by the Studio
In the unlikely event of extenuating circumstances, Levante Yoga Flow reserves the right to cancel the course at any time. If the course is canceled before its start, the course may be rescheduled, and if students are unable to attend the new course, a 100% refund will be issued.
Fees:
Your place on the training course is guaranteed once the €100 deposit has been paid. Otherwise, we reserve the right to offer your place to another candidate. The deposit is non-refundable.
Full payment for the course must be made before the start of the training, no later than January 25, 2026.
Course Rules:
Pets and children are not permitted on the course site. Please refrain from bringing them, as we cannot guarantee access to the room and our team is unable to care for them during the course. No refunds will be issued if this results in you abandoning the course.
Late arrivals may result in denied entry, resulting in you missing part of the training and being unable to receive your certificate. Refunds will not be issued for late arrivals.
Polite and respectful behavior towards staff, teachers, assistants, and other students is mandatory. Failure to comply with these rules may result in exclusion from the training program without the opportunity to complete it, and no refunds will be issued.
Levante Yoga Flow reserves the right to make minor changes to the Terms and Conditions, structure, and content of the training. No refunds will be offered outside of the specified timeframe.
By booking, you accept all Terms and Conditions.
Photography
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