Data Inizio: 17 Gennaio 2026 - Data Fine: 18 Gennaio 2026
TAKE OFF! – Il volo dell’Acroyoga
Con Elena Baracco e Diego Degiovanni
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Immersione di 12 ore
Scopri il volo dell’Acroyoga: un’esperienza coinvolgente e giocosa di due giorni, pensata per tutti — anche per chi parte da zero. Incontra il movimento come un atto di fiducia, un percorso condiviso di equilibrio, leggerezza e divertimento.
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A chi si rivolge
Il workshop è aperto a tutti, indipendentemente dall’esperienza: sia che tu non abbia mai praticato Acroyoga, sia che tu voglia riscoprire il piacere del volo in un contesto nuovo. Non serve essere in coppia: imparerai a volare con compagni e compagne che si alternano, in un ambiente rispettoso, sicuro e giocoso.
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Cosa aspettarsi
• Sessioni guidate e progressive: le basi dell’Acroyoga — il volo, il sostegno, l’allineamento — con un approccio che garantisce sicurezza e divertimento.
• Lavoro in gruppo e rotazioni: scopri la fiducia in te stesso e negli altri sperimentando partner diversi.
• Sicurezza e consapevolezza: come entrare e uscire dalle posizioni in modo fluido, attento e protetto.
• Divertimento e leggerezza: il sorriso accompagna ogni esercizio, rendendo l’apprendimento piacevole e naturale.
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Programma del workshop
/Crono-programma/
Giorno 1
10:00 – 11:30
Introduzione all’Acroyoga
• Principi di equilibrio, supporto e centratura
• Prime posizioni guidate
11:30 – 11:45 
Morning Break
11:45 – 13:15
Volo base
• Prime transizioni
• Lavori con l’aggiunta di spotting
13:15 – 14:45 
Lunch Break
14:45 – 16:00
Giochi di fiducia
• Dinamiche di gruppo
• Progressioni sicure e divertenti
16:00 – 16:15 Afternoon Break
16:15 – 17:45
Lavoro in coppia/gruppo
• Sequenze semplici
• Integrazione dei principi del giorno
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Giorno 2
10:00 – 11:30
Rafforzamento e stabilità
• Drills di forza e controllo
• Preparazione a nuove posizioni
11:30 – 11:45 Morning Break
11:45 – 13:15
Sequenze di volo creative
• Nuove transizioni
• Introduzione al flow (washing machines)
13:15 – 14:45 Lunch Break
14:45 – 16:00
Combinazioni di gruppo
• Flussi a tre o più persone
• Transizioni dinamiche
16:00 – 16:15 Afternoon Break
16:15 – 17:45
Condivisione finale & celebrazione
• Circle time & Impro
• Rilascio attestati e chiusura workshop
Dettagli pratici
• Durata: 12 ore complessive (2 giorni, 6 ore al giorno)
• Destinatari: Aperto a tutti (nessuna esperienza richiesta; non serve essere in coppia)
• Obiettivi: Scoprire l’Acroyoga giocando e in sicurezza; sviluppare equilibrio, fiducia, connessione e buonumore; imparare a volare… insieme!