con Diego Degiovanni
Domenica 28 aprile
Workshop di Mindfulness e Meditazione per (eterni) principianti.
Levante Yoga Flow, Via Delle Querce 3 – Bastia
Programma:
⁃ ‘Cosa’: Mindfulness e Meditazione spiegati in maniera semplice, inserirti nella nostra quotidianità.
⁃ ‘Perché’: Comprendere i benefici a livello fisico e psicologico attraverso la pratica.
⁃ ‘Come’: Allenare la nostra mente a fare la differenza nei momenti difficili. Da soli, con un partner e in gruppo.
⁃ ‘Quando’: Idee per coltivare queste nuove abitudini nella vita ‘reale’ in maniera sostenibile.
