con Diego Degiovanni
Sabato 14 – Domenica 15 ottobre
Workshop di Mindfulness e Meditazione per (eterni) principianti.
Levante Yoga Flow, Via Delle Querce 3 – Bastia
Sabato: 9:30 – 13:00 + 14:30 – 17:30
Domenica: 9:30 – 13:00
Programma:
⁃ ‘Cosa’: Mindfulness e Meditazione spiegati in maniera semplice, inserirti nella nostra quotidianità.
⁃ ‘Perché’: Comprendere i benefici a livello fisico e psicologico attraverso la pratica.
⁃ ‘Come’: Allenare la nostra mente a fare la differenza nei momenti difficili. Da soli, con un partner e in gruppo.
⁃ ‘Quando’: Idee per coltivare queste nuove abitudini nella vita ‘reale’ in maniera sostenibile.
